Daha sağlıklı saçlar için önemli öneriler nelerdir?
En önemli olarak sağlıklı saç için isağlıklı beslenmek gerekmektedir.
beslenme bakımından da önemli olan vitaminlerdir.
gerekli vitaminler ;
C Vitaminini ; Turunçgiller ve ıspanak
A Vitaminini ; Rengi sarı ve kırmızı olan tüm meyve ve sebzeler , karaciğer, kayısı, süt yada sütlü gıdalardır.
B Vitaminini ; bütün yeşil bitkiler, sıvı yağlar ve ayçiçek yağları dır .
Saç sağlığı bakımından aşırı sıcak yada aşırı soğuk sudan kaçınılmalı dır . En ideal olarak saç yıkama ısısı 38 ile 39 derecedir . saç yıkamasından sonra ellermizle saçımızın diplerini iki dk kadar masaj yapmamız kan dolaşımını arttıracağından , saç köklerininde beslenmesine yardımcı olur .
saçların yıpranmaması zarar görmemesi için ; bazı saç boyalarını kullanmamalıyız . burada dikkat edilecek husus amonyak ve peroksit içeren saç boyalarıdır. Fazla miktarda alkollü şekillendiriciler kullanılmamalıdr
Fön yaparken de düşük ısıya dikkat edilmesi gerekir . yıkamayla birlik de suyu emen saçlar fazla ıısı karşısında kendini bırakır, yıpranma ve kırık saç tellerine yol açar .
Saç sağlığı için yaz aylarında bakım şampuanları , koruyucu ürünler ve önemli olarak saç tipine uygun şampuan seçilmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder